阴虚体质的调节方式可以通过中药方剂来进行调理。这些对于阴虚体质可以进行有效的改善，需按疗程服用。还可以通过吃一些滋阴的食物，如燕窝，百合等等具有滋阴降火的功效，适合日常服用。还可以有适当的运动，但夜晚不建议过度运动。在日常生活中还要保证你的心情，不要压力太大。日常上不要熬夜，饮食上要多吃清淡为主的食物，多吃含维生素C的水果。除此之外还可以吃一些胡萝卜。一定要吃容易消化的食物，同时还要少吃辛辣油腻刺激的东西。