失眠睡不着觉，有可能和外界环境因素有一定关系，睡眠时光线过强，环境过冷或者过热，过于干燥，过度的嘈杂可以影响人的睡眠。社会的因素也可以影响睡眠，比如夜班，轮班，熬夜等因素。如果病人处于烦躁，焦虑，抑郁的状态，也可以引起失眠，睡不着觉，内在的因素可能和一些疾病有一定关系，比如病人有贫血，甲状腺功能亢进，脑血管疾病，头痛，头晕，呼吸困难等一些因素，可以影响睡眠的质量，可以造成失眠，睡不着觉，要针对性的进行治疗。平时要调节心情，低盐低脂低糖饮食。