出现经常失眠，主要有以下原因：首先是精神压力过大，精神上面临的压力过大，就容易导致失眠的症状，所以需要进行具体的调节，合理舒缓精神上的压力，可以选择深呼吸或者是看一些搞笑的书籍，使注意力得到转移。其次是生理上的疾病，生理上存在重大的疾病，也会导致心理负担加重，而且疾病会引发身体上有明显的疼痛感，往往会导致患者出现失眠的症状。所以对于生理上的疾病，不管是哪一种病症，都需要及时得到医院接受治疗，避免疾病在短时间内，出现加重化发展。