1.选择有质量保证的品牌：选择知名品牌或者在市场上口碑良好的品牌，这些品牌的产品经过严格的质量检测和安全性评估，能够保证产品的安全性。

2.选择无氨染发膏：氨是一种强碱性物质，会对头皮和头发造成一定的伤害，因此选择无氨染发膏会更加安全。

3.选择低刺激性染发膏：染发膏中的化学成分可能会对头皮和头发造成刺激，因此选择低刺激性染发膏会更加安全。

4.选择适合自己发质的染发膏：不同的发质需要不同的染发膏，选择适合自己发质的染发膏可以减少对头发的损伤。

5.选择颜色浅的染发膏：颜色越深的染发膏中含有的化学成分越多，因此选择颜色浅的染发膏会更加安全。

6.选择含有滋养成分的染发膏：选择含有滋养成分的染发膏可以减少对头发的损伤，同时还可以滋养头发。

7.注意使用方法：使用染发膏时要按照说明书上的方法进行，不要超量使用或者过度频繁使用。同时，在使用染发膏前要做好头皮和头发的保护工作，如涂抹护发素或者使用染发前的保护液等。