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血脂稠高血压怎么调理
清尊素影 2024-04-22 08:28:29
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清尊素影 2024-04-28 18:06:42

血脂稠高血压怎么调理,我们日常生活的话要注意饮食,加适当的运动,那么饮食控制的话,那一定是少盐、少油、低脂的一种烹饪方法,尽量避免吃红烧、油炸这些高油的一种做法,然后要多吃蔬菜,每餐的话可以吃到半斤的蔬菜都可以,但是一定要注意不能用过多的油来炒,最好的话就是像国外这样吃沙拉,或者是用热水灼一下,捞起来,放点盐放点生抽,凉拌的这种蔬菜。那么瘦肉可以吃的,但是一是以清蒸和水煮的肉片为主,尽量的少做这种用油煎或者是炸这种做法的肉类,适量的运动也是非常有必要的,运动可以帮助减重控制血脂,当高脂血症和高血压,在生活方式干预的基础上,还是很高的时候,那就一定要去看医生,启动药物治疗。

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