小孩子在感冒咳嗽期间饮食要求清淡，即海鲜、鱼、虾、肉、膨化剂、添加剂、小零食、小食品、油炸、油腻、辛凉刺激性、辛辣的食物都不能吃。要清淡吃素，吃时令的蔬菜水果，因为那些食物都容易产痰，孩子吃的清淡点，减少痰液对呼吸道刺激，然后有利于减轻胃肠道的负担，对病情的恢复有利。比如平常日子时令的青菜，韭菜、菠菜、白菜、土豆、茄子、胡萝卜等，但是并不建议家长去买反季节、外来的蔬菜或者在平常日子很少吃的食物，都不建议吃，吃家常便菜就可以，这里面不要加调味剂及添加剂。