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怀孕小肚子为什么会抽筋?
老顽童 2024-06-21 03:21:28
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老顽童 2024-06-24 11:30:24

孕妇在待产期抽筋很常见,腹痛是否会对宝宝造成影响,是孕妇们都非常担心的问题。大部分情况下都并没有很大关系,不必顾虑太多,但孕妇们也不应该对自己的抽筋放松警惕,要向专业医生咨询这是否和怀孕相关的并发症有关。那么,怀孕抽筋到底是怎么引起的呢?

这多数是由于孕妇体内缺钙所致。妇女在怀孕后,因胎儿、胎盘等生长发育的需要,对钙的需求量增加。尤其是妊娠7个月以后, 由于本身的牙齿和骨骼钙化加速,需钙量大大增加。此外,孕妇本身在怀孕晚期也需要储存钙,以备分泌乳汁的需要。

孕妇在妊娠7个月后, 每日需储存钙20-30毫克,孕妇每日的钙摄入量应为 1500毫克, 而按我们中国平时的饮食习惯,每天只能得到约 400毫克的钙。所以,孕妇如不注意补充钙,就可能导致血钙降低,引起肌肉痉挛和手足抽筋。

钙的来源主要是饮食,所以孕妇要注意选食含钙丰富的食物,如牛奶、虾皮、海带、银耳、大豆、豆腐、青豆、西瓜子、核桃仁、南瓜子、油菜、荠菜等等。葱头、菠菜、茭白、竹笋等,含钙量虽多,但含有较多的草酸,草酸与钙结合成草酸钙后,人体不易吸收,因此,孕妇应少吃这类蔬菜。另外,在烹饪时加醋也有助于钙的吸收,如熬骨头汤加醋,可以将骨中的钙质溶到汤里。

另外,孕妇要每天晒太阳,每日至少半小时,一获取足量的维生素D,缺乏维生素D可减少钙的吸收,同样引起缺钙。必要时可加服维生素D药物。

看完文章,准妈妈们应该知晓抽筋的原因了吧。很多人在碰到抽筋就盲目一味地去补钙。孕期抽筋我们还得区分病症引起重视,另外还需要注意的是,腹部的保暖也很重要,这关乎胎儿的健康顺利生产。

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