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生了宝宝肚子大怎么办
黄昏后的美 2024-04-22 07:50:50
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黄昏后的美 2024-04-28 17:55:08

建议使用收腹带以及健康饮食合理运动。产后腹壁明显松弛,紧张度需在产后6-8周恢复,期间可以适当使用缩腹带。腹部膨隆如排除疾病所致,则不必过于担心,首先在孕妇怀孕时就要保证均衡饮食,切不可暴饮暴食,增加孕妇体重,不仅会造成胎儿过大而出现难产,同时也会造成孕妇生产完后脂肪堆积在腹部,造成肚子过大,孕妇坐月子也会加重症状。其次,生产完之后建议孕妇及时使用收腹带,不仅可以帮助体内脏器恢复到正常位置,同时可以帮助腹部的肌肉收缩,也可以减轻肚子大的情况。最后,及时在坐月子的时候也要避免食用油脂过多的食物,避免腹部脂肪的进一步堆积,同时可以适当的下地活动,增加活动量,有助于热量消耗,减轻体重。一旦哺乳期结束,可以考虑增加运动或者到专业的产后恢复中心进行调理,增加腹肌收缩力,解决肚子大的问题。

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