出现膝关节肿胀疼痛的症状，要进行消肿止痛，需要根据具体的病因来进行分析，比如是由于膝关节内部的炎症导致的这种症状，可以通过服用消炎药物的方法进行改善，也可以同时结合局部针灸理疗的方法进行治疗。要注意休息，避免继续运动活动，导致症状加重影响恢复。如果是由于出现膝关节内部的结构改变，比如半月板损伤或者交叉韧带撕裂导致的疼痛肿胀，不排除需要采取手术的方法进行修复。后期在介入运动康复的方法，恢复结构和功能，以免产生后遗症，比如无法下蹲或者走路姿势异常。