自己只是频率和别人不一样而已，要么费尽心思和别人同步，要么等待有人能意外接收到。在这之前，一个人就是要比一群人自在。由于外在表现和内心体验的相似，人们常常会混淆孤独和独处这两个概念。然而，从定义上来看：孤独是指个体渴望人际交往与亲密关系但却得不到满足时的一种不愉快的体验，而独处是个体独自一人、未与他人进行交流的一种客观状态。从情绪体验上来看：不愉快的感觉是伴随孤独而来的，却并不一定属于独处，独处中的人可能不快乐，也可能是快乐的。独处是一种开放的状态，由于动机等因素的不同，独处的人们产生的可能是不同的情绪体验。