腰部扭伤后：1、如果只是简单的肌肉拉伤，没有其他重症，此时患者可以口服布洛芬缓释片，或者氨酚待因等消炎镇痛的药物，也可以对扭伤处喷云南白药气雾剂，或者涂抹红花油，这样都可以有效促进血液循环，起到活血化瘀的作用，缓解疼痛。2、如果出现肿胀的现象而且伴有剧烈的疼痛，此时患者可以口服跌打损伤片并贴止痛贴，比如奇正消痛贴膏，可以活血化瘀、消肿止痛，并且要配合24小时之前进行冷敷，24小时之后进行热敷。此时患者要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不然会导致扭伤处进一步发炎。总之最好到医院做一个详细检查，避免延误病情。