高血压可以适当的吃一些橙子和香蕉以及山楂等。这些水果里边都含有丰富的钾和镁以及钙元素，能够有效的预防血压的升高。高血压也是一种慢性的疾病，是需要长期使用降压药物来控制血压在平稳的状态。高血压除了在饮食上要进行调整以外，也要适当的做一些体育锻炼，通过体育锻炼，能够促进身体的血液循环，也是能够预防高血压疾病的。