莲子心有很多好处，它可以长期服用。用水泡莲子心茶的好处有，它能够清热泻火，养心安神。长期喝莲子心茶，对于心脑血管系统有比较好的作用。对于女性而言，它还能够降血压，养颜美容，具有明显的降压的作用。如果有高血压可以吃莲子心，有助于降压。并且睡眠不好，尤其是心火旺盛，失眠等，可以用莲子心泡水喝。并且女性喝一些莲子心茶以后，能起到排毒的功效，保持皮肤的健康。莲子心茶还具有抗衰老的作用，能够舒缓紧张的情绪。对于失眠的女性而言，效果更好。莲子心茶可以经常的服用，对于降低血糖、血脂，还有降低血压都有很多好处。在食用过程中应该避免吃一些辛辣刺激的食物。注意休息，不要劳累，不要吸烟喝酒和其他一些不健康的生活方式。