逆流而上的鱼
2025-02-19 10:53:49
清炖黄骨鱼是一道以黄骨鱼为主要食材的清淡炖菜,其味道鲜美,营养丰富。下面是清炖黄骨鱼的常见做法:
所需材料:- 黄骨鱼 1-2条- 姜片 适量- 料酒 适量- 食盐 适量- 鸡精 适量- 水 适量- 葱段 适量- 青菜(如圆白菜、油麦菜等) 适量(可选)
步骤:1.先将黄骨鱼洗净,切成适当大小的块状备用。2.将锅中加入足够的水烧开,放入黄骨鱼,加入适量的料酒焯水,撇去浮沫,随后捞出备用。3.在炖锅中加入适量的清水,放入姜片和葱段,煮开后放入焯水后的黄骨鱼,再加入适量的食盐和鸡精,调入味道。4.将炖锅转到小火上,盖上锅盖,炖煮20-30分钟,直至黄骨鱼肉变得细嫩入味。5.如果喜欢增加蔬菜口感,可以在最后几分钟放入清洗干净的青菜。6.炖煮完成后,将鱼肉盛出,撒上适量的葱花作为装饰即可上桌。
清炖黄骨鱼可以作为一道美味、营养的家常菜肴,不仅口感鲜美,而且有助于补充蛋白质和多种营养元素,非常适合健康饮食。