月经颜色很淡，通常是气血不足的表现。因为月经血是由部分动脉血和静脉血所组成，还夹杂着脱落的子宫内膜以及少许阴道分泌物，所以会呈现暗红色。但是，如果气血虚弱或者贫血，就会使经血颜色变浅、变淡，尤其是久病体虚的女性，这种现象可能会更加明显。需要在医生的指导下，及时服用调理气血的药物进行改善，比如阿胶等。另外，平时也要适当多吃补益气血的食物，比如红枣、桂圆、枸杞等，但是量也不能太多，否则可能会引起上火现象。