老年高血压贫血可以少量的吃一些动物肝脏、菠菜、鸡蛋、红枣、瘦肉等。在饮食上不要吃一些高脂肪食物和碱性食物，同时也要减少盐的摄入量，可以适当的口服一些叶酸和铁剂以及维生素，同时也要在医生的指导下，服用一些降压的药物来进行治疗。在平时生活中，应该适当的进行一些户外的运动，增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生。