出现眼睛疲劳和眼睛酸痛的时候，一定要注意用眼休息，立刻放下手机、电脑，然后去室外往远处眺望10分钟，使眼睛得到充分的放松。保证充足的睡眠，不要熬夜，尽量减少近距离的工作，保证合适的光线。光线不可太强也不可太弱，否则都容易引起眼睛疲劳不适的感觉。如果出现视力下降，一定要去医院眼科检查，排除其它眼病，并进行验光，明确有没有屈光不正的情况。如果有屈光不正，要佩戴合适的度数的眼镜进行矫正视力，可以改善因眼睛调节过度导致的眼睛疲劳。