有一些职业用嗓的人，比如当老师或者导游，还有歌唱演员、戏曲演员等需要用嗓比较多，属于职业用嗓，中医的观点上火就容易引发炎症，引发嗓子发炎，所以刺激上火的食物尽量避免，比如有些人吃保养品、补品，如人参等要尽量减少，还有辣椒、羊肉等上火的东西要尽量注意。另外，有一些人抽烟、喝酒，如果对于唱歌来说要尽量戒烟戒酒，平常可以用清咽饮、代茶饮，比如用胖大海、菊花、麦冬、金银花等泡水，还可以多喝水，多吃蔬菜、水果，多吃清火的食物，比如说梨、西瓜、苦瓜等。