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孕妇在整个孕期都可以吃益生菌。因为孕妇怀孕以后,由于体内激素水平改变,容易导致胃肠功能减弱,很容易引起便秘的现象。所以在孕期可以适当的吃益生菌,调节肠道的菌群,促进胃肠蠕动,减少便秘。孕妇除了吃益生菌还要多吃新鲜的蔬菜和水果。要多喝水,要少吃油腻,煎炸,辛辣,刺激性的食物。多吃富含有纤维素的食物,促进胃肠蠕动。