孩子正在长身体的阶段，营养摄入很重要，另外孩子身体各方面都还不成熟，吃食方面要格外注意，不要等孩子身体出了问题，家长才后悔万分。

14岁女孩得肠癌

张女士夫妻两个工作很忙，家里比较富裕不差钱，没有时间给女儿做饭，就给了女儿很多零花钱，让她早上上学的时候自行解决早餐。

女儿最喜欢吃的就是汉堡，每天早上也是吃汉堡，有的时候可以吃两三个。

这一天张女士正在忙工作，接到班主任电话，说是女儿突然肚子痛，而且疼痛剧烈。张女士匆匆赶到学校带女儿到医院检查，检查结果竟然是：肠癌！

张女士当时就傻眼了，拽着医生的衣服问了又问：“肠癌？你没有搞错吧？”

医生让张女士冷静问了孩子吃饭的情况，张女士如实说了，“吃汉堡已经好几年了……”她一边哭一边说着。

医生责备也没有用了，一个花季少女，本来是青春阳光的年纪，却饱受着病痛的折磨……

家长没有时间给孩子准备早餐，孩子常常是吃汉堡、油条或者路边的里脊饼等等这些垃圾食品解决早餐，早餐本来是一天中最重要的一餐，却用这些垃圾食品来敷衍，偶尔一次还行，时间久了，孩子的身体不出问题才怪。

之前有则新闻，一个6岁男孩出现肾衰竭，原罪竟然是路边的里脊饼，男孩的妈妈没有时间做早饭，男孩的早餐基本上就是吃路边的早餐。

经过一个晚上的消化吸收，胃里本来就已经空了，身体需要补充能量营养，进食的却是这些不健康的食品，大人尚且无法忍受，更何况一个长身体的孩子？

为了孩子的健康，父母要尽量抽出时间给孩子准备健康的早餐，再也不不能让这些垃圾食品祸害孩子，不要等到悲剧发生了，父母再痛苦万分，后悔莫及。

1、注意不要给孩子吃不熟的鸡蛋

随着日料的流行，越来越多家庭喜欢吃流心鸡蛋，再有甚至直接吃生鸡蛋。有的家庭在给孩子做早餐的时候喜欢给孩子加一个生鸡蛋，认为这样营养健康。

台湾有个家庭在家吃寿喜烧，给2岁双胞胎吃沾肉加生鸡蛋，致其感染沙门氏杆菌，引发败血症，连续高烧39度4天，用抗生素治疗14天才抢救回来。

给孩子吃鸡蛋一定要做到“宁要老，勿贪嫩”，这样健康才有保证。

2、豆浆油条

有些地区的人早餐喜欢吃豆浆油条，其实这是非常不健康的。油条是经过高温油炸的食品，我们姑且不说油炸食品的危害，早餐店的油都是循环多次利用的，其中含有致癌物。

3、乳饮料尽量少喝或者不喝

早餐应该有牛奶，但是很多孩子不喜欢喝牛奶，家长就想到用乳饮料代替，万不可取！

因为乳饮料和牛奶差距很大，乳饮料含有很多食品添加剂，不利于孩子的身体健康，纯牛奶中蛋白质含量一般大于2.9%，低于这个标准的均不是奶制品。

乳饮料上一般写明“配制型含乳饮料”或者写有“饮品”等字样，当妈妈给孩子选择奶制品的时候要擦亮眼睛。

4、方便面

很多孩子喜欢吃方便面，方便面口感顺滑，吃起来比面条要好吃，但是方便面没有一点营养价值，还容易引起高血压心脏病等疾病，调查显示，长期吃方便面的孩子60%营养不良，54%缺铁性贫血。

方便面是方面快捷，但是对孩子的成长非常不利，家长还是少给孩子吃，一些零食干脆面也要尽量少吃。

5、隔夜菜不能吃

有的家庭崇尚节约，头天的菜吃不完，第二天热一热继续吃。这样不可取。

有试验机构专门做了实验，结果表明隔夜菜中细菌超标，孩子肠胃稚嫩无法承受。

为了孩子的健康，妈妈还是尽量抽时间给孩子做一顿健康的早餐。