如果军训裤子的腰部过大，可以尝试以下方法来调整：

1．调整腰带：首先，检查腰带是否已经调整到最紧的位置。如果没有，可以将腰带调整到最紧的位置，然后再试穿一下看看是否合适。

2．缩小腰部：如果腰带已经调整到最紧的位置，但裤子仍然太大，可以考虑缩小腰部。可以使用缝纫机或者手工缝制，将腰部缩小一些，使其更加贴身。

3．添加腰部收缩带：如果您不擅长缝纫，可以考虑添加一个腰部收缩带。这种带子通常是一条细带，可以在腰部上缝制，然后通过拉紧带子来收缩腰部。

4．请专业人员调整：如果您不确定如何调整军训裤子的大小，或者不想自己动手，可以请专业人员进行调整。他们可以根据您的身材和要求，为您量身定制一条合适的裤子。

总之，如果您的军训裤子腰部太大，不要担心，有多种方法可以调整。只要您选用一种适合自己的方法，就可以让裤子更加贴身，更加舒适。