备孕可以吃辅酶Q10。辅酶q10是一种抗氧化剂。研究发现其具有抗疲劳、延缓皮肤衰老、保护心血管及防癌等作用，可以作为多种疾病的辅助用药。辅酶Q10的最主要作用就是抗氧化。其抗氧化能力高于维生素E。对于备孕人群能够提高精子、卵子质量。许多抗氧化物质只是通过自身被氧化来防止细胞氧化的，但辅酶Q10不仅自身能与氧自由基抗衡，还具有令已被氧化的维生素C、维生素E再次作为抗氧化物质，恢复原有功效的作用。