女人肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚。当出现了肾阴虚时，可以用一些滋补肾阴的食材或者药材进行调理。药材方面可以用熟地、山茱萸、山药、枸杞以及阿胶进行滋补肾阴。食材方面可以使用黑豆、黑芝麻、黑木耳以及银耳进行调理。当出现肾阳虚时，可以使用一些温补的肉类，比如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、板栗、泥鳅等温补肾阳的食材进行调理。还可以用一些滋补温补肾阳的药材，比如杜仲、菟丝子、鹿角胶、黄芪、人参、肉桂等进行温补肾阳。