腰疼一般食物的作用不是很大。如果是肝肾亏虚，腰部酸疼的话，可以多吃一些有营养的食物，鸡蛋、瘦肉、牛奶等营养来增加蛋白质的摄入。具体腰疼的原因可以去医院的骨科进行相应的检查。看一下腰疼的具体情况，有没有腰间盘突出压迫坐骨神经，产生腰腿疼痛，麻木的情况。有没有一些气血不足，肝肾亏虚等情况。可以当面进行把脉，进行望闻问切看一下，可以通过一些药物，中药来慢慢的调理。