吃了黄体酮软胶囊以后吃饭头晕应该是药物的副作用而导致导。从用药的说明书当中就明确的表示有部分女性可能会有头晕不舒服的现象，所以不要太紧张，适当的多喝水，休息之后就能够有效的改善。如果头晕的情况比较严重，适当的调整用药的时间尽量的远离进餐时间会更好一些。注意看一下使用黄体酮的目的，一般用药的时间都不是特别的长，平时做到营养均衡多喝水，如果是用来调理月经，等月经恢复之后应该及时的停药观察，黄体酮是1个天然的孕激素，副作用是比较低的，出现不良反应的几率也是很低，所以不要有压力。