一侧腰比较胀的情况需要排除骨科疾病，比如L3横突综合征，因为横突长的比较长，刺激神经和肌肉引起局部酸胀。劳累、受凉、活动以后或者正常坐位时间久了以后，就会出现一个部位的酸胀不适。其他的骨科疾病包括老年人常见的骨质增生和骨质疏松，以及腰背肌肉紧张、筋膜炎、腰肌劳损。如果有长期的不良姿势，比如久坐、开车等最容易出现，这种情况在严重时还会出现刺痛，注意热敷、注意休息。其他引起酸胀的骨科疾病，还包括椎间盘突出和关节炎等。骨科疾病以外的一些胃肠道的炎症、泌尿系的炎症，比如结石、感染等也会引起腰部胀。