子宫恢复一般是指女性产后或者流产后子宫的恢复过程，在女性产后或者是流产后，身体一般都处于失血的状态，抗病能力比较差，适当的饮食调理有助于产后子宫的恢复。建议患者可以喝乌鸡汤，乌鸡汤是一种补气、补血的膳食，可以加入当归、黄芪以益气活血，对于促进产后和流产后女性的子宫恢复具有比较好的作用。适当的补充维生素C和维生素E，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃些坚果类食物，子宫的恢复还需要适量的优质蛋白，可以适当的多吃些鸡肉、鱼肉、牛肉等食物。同时一定要适当活动，以促进宫腔积血排出，切忌长时间卧床，容易导致宫腔内积血，表现为阴道流血时间增加。