肾虚的表现有口干舌燥，失眠多梦，腰酸，盗汗，月经不调，阳痿，早泄，滑精，不孕不育，脾气暴躁，手脚冰凉等。每个人的身体体质不同，所以表现出来的症状也是有一定差异的。如果出现了肾虚的情况，首先要及时的调整好自己的饮食以及规律的作息时间，不要熬夜，同时要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的增加一些有氧运动来提高自身的抵抗能力。如果情况稍微严重些，也可以口服一些补肾的药物，但是要根据自身的情况而定。