眼睛出现干涩疼痛，主要是跟长时间的看手机或者是看电脑是有关的。一般需要减少使用电子产品的时间，因为长时间的使用电子产品就会减少眨眼的时间，然后就会容易导致泪液分泌减少，出现干涩疼痛的症状。建议是看一个小时之后就要让眼部休息，还可以使用缓解疲劳的滴眼液、也可以热敷眼睛，然后缓解眼疲劳。