头痛患者在平时除按时服药以外，要注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大，避免变成亚健康状态等。同时要注意防止头部和颈部软组织损伤、感染等。要避免接触及摄入刺激性食物，要避免情绪波动等。在日常生活中，要多吃一些富含纤维素和维生素的水果、蔬菜。饮食要多样化，多吃一些五谷粗粮，多吃易于消化而且质地较软的食物。平时少吃或不吃刺激性食物，不吃油腻生冷及热性的食品。