集宁位于中国内蒙古自治区中部，是一个历史悠久的文化古城。以下是集宁一日游的攻略：

早上：1.早上可以先去集宁市区的集宁市民族博物馆，了解内蒙古的历史文化和民俗风情。2.接下来可以参观集宁市的主要景点——大明寺。这里是内蒙古地区保存最完整的藏传佛教寺庙，可以欣赏到寺庙建筑的独特魅力。

中午：1.午餐可以选择品尝当地的美食，如烤羊肉、奶茶和手扒肉等。2.或者可以去集宁市的集宁饭店，在这里品尝正宗的内蒙古菜。

下午：1.下午可以前往距离市区约30公里的恩和草原进行游览，这里是内蒙古地区最大的草原之一，可以欣赏到广袤的草原和奔跑的牛羊。2.在恩和草原可以选择骑马、套马索、射箭等户外活动，体验草原民族的生活方式。3.可以在草原上找个舒适的地方，享受清新的空气和辽阔的风景，同时还可以参加草原上的音乐表演和篝火晚会。

傍晚：可以在恩和草原上的蒙古包里品尝传统的烤全羊晚宴，同时还可以欣赏到蒙古族的舞蹈和歌曲表演。

晚上：1.可以选择在集宁市区的夜市品尝当地小吃和烧烤等美食。2.也可以选择在集宁市区的酒吧或夜场观看当地的民族歌舞表演，感受内蒙古的夜生活。

集宁一日游的注意事项：1.夏季阳光较强，请注意防晒并随身携带帽子、太阳镜和防晒霜。2.内蒙古地区气温较大，早晚温差较大，请适时增减衣物。3.在草原上进行户外活动时，需注意安全，遵守导游的安全指导。4.请尊重当地的民俗文化，谨慎拍照，注意文明行为。