运动的方法可以促进结石排出，但不能使肾脏结石消除，肾脏结石形成以后一般不能消除，但是可以通过体外冲击波碎石或者激光等方式将结石击碎使结石体积变小，更容易通过输尿管进入膀胱排出尿道。在运动的过程中可以增加重力性排石，但是结石如果进入输尿管以后则采用跳跃或者跳动、跳绳等，增加或者促进结石的排出。如果结石位于肾脏下盏需要考虑倒立促进结石排出输尿管而排出体外，运动的同时需要辅助大量多饮水、多排尿，才能使得尿液冲刷携带结石促进结石排出体外。除此之外可以辅助排石药物，比如枸橼酸氢钾钠颗粒，或者纯尿酸的结石可以口服别嘌醇片等药物促进结石溶解或者排出。