来例假就头痛，也就是经期与女性体内激素水平变化、血管调节功能紊乱所致的头痛，是一种功能性头痛。检查一般不会有问题，多与紧张焦虑压力大抑郁等情况下可诱发加重。缓解方法有适量运动，调节情绪，减轻压力。头部推拿热敷，改善脑部供血。适当运动，可预防经期头痛，如果经期头痛剧烈不宜运动，否则会加重头痛。注意补充钙、维生素D、镁、黄体酮，还有进食甜饮料都有助于改善脑部缺血，缓解疼痛，同时要注意调整好心态。避免压力过大，注意适量休息，保持良好的心态。