怀孕的腰酸和例假的腰酸有明显区别，表现在以下几个方面：第一、腰酸出现的时间不同。怀孕的腰酸一般出现在怀孕6周左右才开始，而例假的腰酸一般出现在例假来之前或来例假时。第二、腰酸持续的时间也不一样。例假的腰酸持续的时间较短，也就是经期前后的几天，怀孕腰酸持续的时间较长，一般在孕6周到孕12周左右才消失。第三、腰酸伴随的症状也不一样。在怀孕的腰酸，同时还会伴有早孕反应，比如恶心呕吐、厌食油腻、喜食酸物、嗜睡乏力等，而来例假的腰酸一般只伴有小腹坠胀、乳房胀等症状。