牙刷的使用寿命主要取决于两个因素：牙刷的磨损程度和卫生状况。一般来说，建议每三个月更换一次牙刷。

1．磨损程度

牙刷的刷毛会随着使用时间逐渐变软，刷毛变软会导致刷牙效果降低，无法有效清洁牙齿。此外，牙刷也会出现刷毛弯曲、变形、断裂等情况，这些都会影响牙刷的使用效果。因此，当牙刷的刷毛变软、变形或者刷毛弯曲时，就需要更换新的牙刷。

2．卫生状况

牙刷的卫生状况也是影响使用寿命的一个重要因素。牙刷是直接接触口腔的工具，如果不及时清洁，就会滋生细菌，从而影响口腔健康。因此，建议每次使用完牙刷后，用水冲洗干净，尽量避免多人共用同一支牙刷。

总之，建议每三个月更换一次牙刷，如果牙刷的刷毛变软、变形或者刷毛弯曲，也需要及时更换。此外，每次使用后要及时清洁，保持卫生。