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榴莲蛋白质含量高吗
你曾是少年 2024-06-06 03:51:19
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你曾是少年 2024-06-11 11:35:27

榴莲是一种热带水果,它的果肉黄色、香甜可口,是许多人喜欢的水果之一。榴莲的蛋白质含量相对较高,但并不是非常高。

根据美国农业部(USDA)的数据,每100克榴莲果肉中含有2.3克蛋白质。相比之下,同样重量的鸡蛋含有12.6克蛋白质,牛肉含有21克蛋白质,豆腐含有8克蛋白质。因此,虽然榴莲的蛋白质含量相对较高,但并不是最高的。

此外,榴莲还含有丰富的脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分,因此它是一种营养丰富的水果。但是,榴莲也含有高热量,因此在食用时需注意适量。

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