预防r房疾病是一个女人必须重视的问题。r房对于女性是相当重要的，它的健康与否不仅关系到女性的健康，也关系着女人适合美丽的问题。那么预防r房疾病要做好哪些事儿呢？我们都需要注意哪些问题呢？

1、经常按摩r房

轻轻按摩r房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，可以配合一些有助丰胸的乳液，比如蜂乳球蛋白等，先将蜂乳球蛋白涂在r房上，沿着r房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将r房压入再弹起，这对防止r房不适症有极大的好处。

2、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使r房胀大，月*来前的7～10天尤应避免这类食物。

3、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解r房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除r房不适症效果会更好。

4、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解r房肿痛。如何丰胸不增肥？

5、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于r房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

6、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维，多吃青木瓜、野葛根等丰胸圣品。据悉青木瓜内所包含的木瓜丰胸醇含量非常高，木瓜丰胸醇能够直达卵巢和乳腺细胞，调结卵巢功能，雌激素分泌更加旺盛，同时直接供给r房细胞营养，使之从干瘪恢复到丰盈饱满。而野葛根也具有丰胸效果非常好的葛根黄酮，葛根黄酮里面含有丰富的活性的雌激素，是r房发育增大的“良药”。不过直接吃青木瓜和野葛根显然丰胸效果不是非常理想，市面上流传不少丰胸产品，其中要数来自韩国的拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤效果最好，据说红酒木瓜靓汤的主要成分正是青木瓜和野葛根，红酒木瓜靓汤不仅丰胸效果受好评，安全程度更是让人放心。查看红酒木瓜靓汤详细信息gt;gt;gt;

7、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止r房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的r房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

8、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减r房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

r房疾病是我们一定要避免的。所以如何预防r房疾病我们是一定要学会的。