面瘫除了到医院就医，使用激素、维生素B以及康复治疗以外，还可以在家进行面瘫的自我康复锻炼。主要步骤是对着镜子重复进行表情训练。面瘫侧的表情肌是瘫痪的，需要反复训练来恢复其功能，还可以用手掌从下往上推一侧面部的肌肉，促进肌肉活动，促进其恢复至功能位置。