经期是很多爱美的女性的一道关卡，很多平日里容光焕发的女性一到经期就容易出现容颜憔悴的情况，特别是经期长痘痘，更加的影响女性朋友的心情。那么为什么经期容易诱发痘痘呢？哪些原因是引起经期冒痘痘的罪魁祸首？

1、皮脂分泌过量

女性在月*期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌会堵塞毛孔，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。

2、黄体素荷尔蒙分泌减少

月*期间，黄体素荷尔蒙以及卵细胞荷尔蒙分泌量就会大大减少，身心状况开始不稳定，肌肤就很容易出现过敏的情况，并且还会变的特别粗糙，油脂分泌也会增多，容易长闭口痘。

3、雌性激素过旺

女性朋友在从排卵后到月*期的前一段时间内，雄性激素的含量相对较高，从而导致皮脂腺分泌会相应增强，因此就容易造成痘痘的产生。

4、经期情绪暴躁

很多女性在经期情绪非常不稳定，很暴躁，并且焦虑不安、烦躁失眠等情况也会严重影响生活，这也是引发痘痘出现的主要原因之一。

5、毛囊堵塞

有研究发现，月*前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月*周期的第15～20日(月*前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月*前青春痘加重。

6、经期饮食不当

许多痘痘其实是因为饮食不当形成的。小编见过太多太多生理周期前因为不留意饮食形成痘痘张狂冒出，乃至发生痛经等状况。所以，在生理周期前一星期摆布，咱们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、生果，坚持排便通畅，避免便秘导致痘痘。例假期长粉刺引荐食物：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。

其实经期身体缺锌也会引起长痘的情况，爱美的女性如何消除痘痘，当然是从自身体内的调理做起最重要，只有内分泌正常了，身体内雌激素水平维持正常，这些现像会跟着生理期的进展而衰退。