半夜小腿肌肉收紧、疼痛，可能是抽筋的现象，引起抽筋的原因多是由于缺钙或者白天剧烈运动、夜间睡觉受凉、肌肉过于疲劳等因素诱发。当抽筋时，要将腿用力背伸蹬直，可以用手用力地将大拇趾向上掰，直到抽筋缓解为止。同时局部可以适当的给予热敷、按摩的方法，缓解肌肉的痉挛。疼痛严重者可以口服非甾体消炎止痛药、外用活血止痛的药膏等进行对症治疗。平时要避免过于疲劳，夜间睡觉时小腿要注意保暖，避免受凉。