预防脑梗的方法分为两个方面，一方面就是生活方式干预，一方面就是药物预防，生活干预方面包括低盐、低脂肪饮食，不能吃太咸和太油腻的，多吃一些维生素、微量元素含量高的食物，另外，一定要适当锻炼，如果说体重指数超重的话，那还需要减重治疗，再者就是药物预防，如果说是年龄超过55岁、没有阿司匹林应用禁忌症的话，最好是吃上阿司匹林，另外，最好去当地医院的卒中筛查中心定期筛查，包括血压、血糖、血脂、血同型半胱氨酸等，如果发现有异常的话，就属于脑血管病的危险因素，是脑梗死的易患人群，要积极进行药物治疗。