白内障可以多吃些含有维生素的食物比如猕猴桃、牛肉等，能够辅助减少光线以及氧对晶状体所造成的损伤。如果体内缺乏锌元素，有可能会造成晶体混浊，可以适量的补充一些含有硒的食物，比如动物肝脏以及鱼肉和蛋黄、香菇等，可以辅助缓解白内障的现象。平时可以适量的喝些茶水，茶叶里面含有的鞣酸特别丰富，能够辅助减少白内障所造成的并发症，对眼部有好处。