消除肾结石可以做一些跑步、跳绳的运动。肾结石不是大的疾病，它的发生往往跟患者不良的生活习惯，长时间的熬夜，抽烟，喝酒，不运动是有关系的，饮食上如果经常喝浓茶，吃草酸钙多的食物也会引起肾结石的发生，肾结石发生之后一定要检查后采取药物或者手术排结石，才能够彻底的将结石排出去。建议患者在排结石之后可以做一些相关的运动辅助一下，也可以多喝一些水，这样才能够帮助结石排出体外。