近视越来越深一定要注意用眼的时间，近距离的学习40分钟后向远处望十分钟，多休息，写字姿势要正确，配戴合适的眼镜。如果近视的比较厉害，要定期到医院复查，排除病理性近视，病理性近视是眼球每年增长的度数非常多，并且在成年以后依然出现逐年增长，近视度数的现象。可以补充一些维生素，鱼肝油，胡萝卜，动物的肝肾，乳类，蛋黄，保持良好的生活习惯，适当的运动，避免劳累，避免辛辣刺激性食物。尽量少喝酒，注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。