吃富含膳食纤维和维生素高的新鲜蔬菜和水果都可以，比如菠菜，芹菜，香蕉等对身体都很好，而且也可以适当的增加一些蛋白质，比如牛肉，羊肉，鱼类等，如果静脉曲张还伴有其他不适的症状，比如下肢酸胀或者是出现了一些皮肤症状，就不可以吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣烫，火锅。而且要戒烟戒酒，也不可以喝浓咖啡，浓茶，油腻的食物也不要吃，海鲜类的食物可以适当的摄入。平时可以喝蜂蜜水，有促进润肠通便的作用，避免在排便的时候负压过高，而引起下肢静脉压力增高，就会加重静脉曲张。