痰湿体质可以在饮食和药物上进行治疗。饮食上可以多吃些鲫鱼、扁豆、薏米、赤豆、山药、白萝卜、紫菜、洋葱、海蜇、枇杷、大枣、包菜等食物；药物上可以喝金匮肾气丸、香砂六君子汤等；日常生活中要长期坚持户外运动，比如慢跑、球类、散步、武术、游泳、太极拳、各种舞蹈等，加强身体锻炼。痰湿体质经常表现为形体肥胖、喉咙中有痰、便秘、脸部发油、乏力、有困倦感、胸闷、精神不好、头重如裹等症状。