小孩子感冒发烧后要多喝点温开水，食物方面要多吃些富含优质蛋白质和微量元素，而且容易消化吸收的食物，比如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼虾、瘦肉之类的，这些食物富含人体必需的氨基酸和钙、铁、锌等元素，可以帮助恢复体力和免疫力，还得注意饮食营养均衡，除了高蛋白的，还要吃蔬菜水果，补充足够的膳食纤维和维生素，膳食纤维，有利于促进肠蠕动，防止积食和便秘，维生素更是人体必不可少的，有清除体内毒素、维持各器官组织功能的作用。小孩感冒发烧后，由于食欲下降、饮食偏少，再加上身体出汗多，身体水分、微量元素、蛋白质、脂肪都会流失，所以体力会下降，因此，要给孩子及时的补充营养，此外，还应该适当的带孩子做户外运动，来增加孩子的食欲和免疫力。