所以在日常生活中要多吃一些具有滋养阴液的食物来进行调理，常用的滋养阴液食物有马奶牛奶，酸奶，淡菜，豆腐，青菜，银耳，平菇，金针菇，黑木耳等，如果汗出比较多的话，也可以吃一些酸味的食物来敛汗，如乌梅，柠檬，酸菜，食醋等。盗汗是一个中医的名词术语，意思是说病人清醒的时候不出汗，睡着了以后就出汗，中医认为盗汗主要是由于阴虚火旺造成的，因此治疗盗汗主要是采用滋阴降火的方法来进行调理。