很多恋人分手的原因都是女方抱怨和男方在一起缺乏安全感，其实不只是恋人之间，我们每一个人因为各种原因都会出现缺乏安全感的情况，那么缺乏安全感的原因有哪些？怎样才能找回我们的安全感呢？长期缺乏安全感也会影响我们的心理健康。

缺乏安全感根本的原因

根本的原因在于自己没有明确坚定的价值观念和人生规划，他们的想法经常会来回摇摆：女孩子可能会在气头上对男朋友说分手，但一说出口就后悔;男孩子可能会疯狂迷恋一个女孩，追到手以后却发现内心和自己的差距很大。我们连自己内心的需求都不知道是什么，又如何能够和另外一个人交心呢？又如何能够建立真正信任的密切关系呢？

所以，金钱至上、诚信缺失等等社会现象，并非是我们缺乏安全感的理由，反而是我们缺乏安全感的结果。因为害怕被伤害，我们才想要紧紧抓牢这个一般等价物;因为害怕被伤害，我们都不敢表露自己内心真实的想法，即便有人是真心的，我们也会担心他是别有用心而认为他只是在逢场作戏。缺乏安全感的人，可能会把情感寄托在另一个人(通常是恋人)或是某个事物上(很多时候是金钱)，当发现他或者她或者它不能完全满足自己的时候，就会惊慌失措，痛苦万分。

其实，我们有能力战胜自己内心的不安全感。

这需要我们付出努力，去弥补在我们成长经历当中缺失的那一部分。我们要像幼年的孩童那样，学着去了解自己内心的体验和感受，不要去看重结果，因为那带有太多别人的意见和社会的评价。重要的是，在我们进行某件事情的过程当中，自己的内心的体验和感受是如何的。通过不同事物之间内心体验的区别(而且需要多次重复，以得到更客观更准确的感受)，我们才能够知道自己的内心有何倾向性。只有通过内心体验建立起来的价值观念和人生规划，我们才会坚定地坚持下去，而不会因为外界的某些事情，就轻易地改变。

了解了外在社会的规则和自己内心的需求，我们才能够在其中找到一个最适合自己的生活方式。否则，我们永远会是外界评价和观念手中的风筝。不但会随着风向和风筝线来回飘荡，我们还要担心风筝线是否会有断裂的可能。

解析缺乏安全感的原因

不良的社会局面肯定会造成一些人心恐慌，但是如果说对于未知的不确定更多的是对自己内心的不确定，社会给我们的环境趋于更加优化，或许带来更多的压力，这时候自我提升或许是赢得安全感的最佳方式，当我们觉得自己能力能够应付眼前的复杂那我们就无需惊慌。

缺乏安全感的原因相信你已经有所了解，其实要找回安全感只靠自己的努力是不行的，需要身边的亲人更多的关心，在自己遇到坎坷、困难的时候能够伸出援手，给予帮助。当你感受到爱的时候，你才能有安全感，觉得在这个世界上不是孤单的。