内痔便血也是一种最常见的问题，如果内痔长期便血，这样就会导致身体由于长期便血而出现失血过多。痔疮便血可以通过一定的锻炼方法来进行改善，一定要积极做好全身的运动，以及肛门部位的肌肉锻炼，纠正不好的坐姿，同时避免久站久坐和久行。为了让痔疮尽快的好转，最好是及时做好提肛运动，一定要特别的注意自己的饮食，多吃一些粗纤维的东西，避免出现便秘，同时一定要积极避免上火等情况的出现，导致痔疮在发作。日常生活中辣椒等刺激性的食物，一定要尽量避免少吃。有痔疮最好是定时排泄大便，尽量不要蹲时间太久，早晨起床后最好再喝一杯白开水，避免在厕所里蹲着看书、看报。有一些疾病非常容易诱发，痔疮一定要积极根治。比如高血压、心脏病、肝硬化等，都是容易引起痔疮的出现的。